Οι ξηροί καρποί είναι ένα πολύ ωφέλιμο σνακ εάν προσέχουμε τη διατροφή μας. Για παράδειγμα, τα φιστίκια είναι πολύ πλούσια σε πρωτεΐνη και τα πεκάν συμβάλουν τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα. Έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ εξυμνεί τα καρύδια τα οποία περιέχουν πολυακόρεστα λιπαρά και μπορεί να συμβάλουν στη μείωση της χοληστερόλης και σ...

Μετά το τριήμερο της Καθαράς Δευτέρας οι μαθητές περιμένουν πώς και πώς την περίοδο του Πάσχα για να απολαύσουν διακοπές χωρίς μαθήματα. Φέτος, μάλιστα, το κλείσιμο των σχολείων για το Πάσχα αναμένεται να επηρεαστεί από το πότε θα διεξαχθούν οι εκλογές καθώς τα επικρατέστερα σενάρια «δείχνουν» κάλπες στις 9 Απριλίου, την Κυριακή των Βαΐων. Αυτό πρα...

 Οι εργαστηριακοί ιατροί του Νομού Ιωαννίνων, με τη στήριξη του Ιατρικού Συλλόγου Ιωαννίνων, προχώρησαν σε 48ωρη απεργιακή προειδοποιητική απεργία σήμερα 23 και αύριο 24 Φεβρουαρίου, τις ημέρες που αποφάσισε ο ΕΟΠΥΥ να διοργανώσει τη φιέστα του για τα 10 χρόνια λειτουργίας του. Το διεκδικητικό πλαίσιο είναι : Άμεση κατάργηση των μέτρων claw...

Επτά νέες διακρίσεις απέσπασε η ΔΩΔΩΝΗ στο πλαίσιο των διεθνούς εμβέλειας βραβείων, Food Experts' Awards, των FEA 2023. Με γνώμονα την αφοσίωση, την εξαιρετική δουλειά και την αριστεία της σε τομείς όπως η καινοτομία, η ποιότητα, η ασφάλεια των τροφίμων, η ανάπτυξη, η διαχείριση και η επιτυχία στην επίτευξη υψηλών επιχειρηματικών και τεχνολογικών σ...

 Απόκριες στα Γιάννινα και τηρώντας τα έθιμα, οι πολιτιστικοί σύλλογοι της πόλης μας θα ανάψουν τις παραδοσιακές τζαμάλες. Χορός γύρω από τη φωτιά, άφθονο δωρεάν λευκό και κόκκινο κρασί, παραδοσιακά εδέσματα και αργά το βράδυ ζεστή φασολάδα. Για το 2023, 67 τζαμάλες θα ανάψουν σε όλο το λεκανοπέδιο των Ιωαννίνων, στα όρια του Δήμου Ιωαννιτών, ...

Κάθε είδους τακτική σωματική δραστηριότητα στη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου σε οποιαδήποτε ηλικία συνδέεται με καλύτερη εγκεφαλική λειτουργία αργότερα στη ζωή, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική μελέτη. Η τήρηση μιας ρουτίνας άσκησης καθ' όλη την ενήλικη ζωή φαίνεται πως είναι ό,τι καλύτερο για τη διατήρηση σε βάθος χρόνου ενός κοφτερού μυα...

Αν κανείς είναι πάνω από 40 ετών και ασκείται τακτικά, όχι μόνο διατηρεί καλή φυσική κατάσταση, αλλά μειώνει επίσης την πιθανότητα να χρειαστεί εισαγωγή στο νοσοκομείο για κάποια ασθένεια, σύμφωνα με μια νέα μεγάλη βρετανο-αμερικανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τη δρ Ελεάνορ Γουότς του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου των ΗΠΑ, οι ...

 Δεύτερη μέρα λειτουργίας της πλατφόρμας και οι αιτήσεις των δικαιούχων ξεπέρασαν τις 500.000. Να υπενθυμίσουμε ότι σήμερα γίνεται υποβολή αιτήσεων και από τους πολίτες των οποίων ο ΑΦΜ λήγει σε 5, 6, 7, 8, 9 και 0. Η υποβολή της αίτησης για την λήψη της οικονομικής ενίσχυσης πραγματοποιείται μέχρι την 15η Μαρτίου 2023. Η ενίσχυση χορηγείται σ...

Με ένα πρωτότυπο και διασκεδαστικό τηλεοπτικό σποτ καλούν τους επισκέπτες να έρθουν στα Ιωάννινα και να ζήσουν από κοντά τα τοπικά έθιμα των Απόκριων, η Ένωση Ξενοδόχων Νομού Ιωαννίνων, η Ομοσπονδία Επαγγελματιών Βιοτεχνών και Εμπόρων Νομού Ιωαννίνων και η σχολή θεάτρου «Ορφέας». Οι Απόκριες αποτελούν μια μοναδική ευκαιρία για διασκέδαση.Από αυτόν ...

Πώς θα είναι η Δευτέρα σου; Τι προβλέπει το ζώδιο και ο ωροσκόπος σου για σήμερα, σύμφωνα με την αστρολόγο Λίτσα Πετρίδη; ΚριόςΣήμερα είσαι σε μια παιχνιδιάρικη και σε πιο εκφραστική διάθεση. Είναι η σωστή μέρα για τη φροντίδα και την απόλαυση της φιλόδοξης πλευράς σου και είναι επίσης η καλύτερη στιγμή για να αγκαλιάσεις τα βαθύτερα συναισθήματα σ...

Από την Ιωάννα Λαουμτζή, fitness expert/founder IL Exclusive Fitness (ioannalaoumtzi.gr) Οι φρενήρεις ρυθμοί της ζωής μας δε βοηθούν καθόλου στην καταπολέμηση του στρες. Αντίθετα, το δημιουργούν και το ενισχύουν. Το θέμα έγκειται στο ότι το χρόνιο στρες μπορεί να επηρεάσει πολύ την ποιότητα ζωής μας με αρνητικόπρόσημο και μπορεί να προκαλέσει σοβαρ...

Το ταχίνι είναι μια δημοφιλής προσθήκη στο κλασικό σπιτικό χούμους, αλλά και ένα dip που μπορείς να το απολαύσεις με πολλούς και διάφορους τρόπους. Πρόκειται για βούτυρο σουσαμιού, πλούσιο σε βιταμίνες, πρωτεΐνες και υγιή λιπαρά, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη για την υγεία όταν καταναλώνεται με μέτρο. Το ταχίνι έχει βρεθεί ότι μπορεί να ενισχύει το α...

Ένας άνθρωπος που είχε στο παρελθόν αρρωστήσει λόγω Covid-19, αντιμετωπίζει κίνδυνο νοσηλείας ή θανάτου κατά 88% μικρότερο για τουλάχιστον δέκα μήνες μετά, σε σύγκριση με κάποιον που δεν είχε προηγουμένως μολυνθεί από κορονοϊό. Αυτό δείχνει μια νέα διεθνής επιστημονική έρευνα, η μεγαλύτερη μέχρι σήμερα σχετικά με τον βαθμό προστασίας λόγω φυσικής α...

Aπό την περιφέρεια Ηπείρου, ανακοινώνεται ότι ο τριήμερος εορτασμός για την 110η Επέτειο Απελευθέρωσης των Ιωαννίνων ματαιώνεται λόγω της απώλειας του Δημάρχου Ιωαννίνων Μωυσή Ελισάφ. Συγκεκριμένα ματαιώνονται όλες οι εκδηλώσεις του τριημέρου, η κατάθεση στεφάνων στις 20/02/2023 και η παρέλαση, που θα γινόταν στο πλαίσιο εορτασμού της τοπικής επετε...

Ο αγώνας για την απελευθέρωση των Ιωαννίνων υπήρξε η σημαντικότερη στρατιωτική αντιπαράθεση μεταξύ Ελλάδας και Οθωμανικής Αυτοκρατορίας στο μέτωπο της Ηπείρου, κατά τη διάρκεια του Α' Βαλκανικού Πολέμου (5 Οκτωβρίου 1912- 18 Μαΐου 1913). Η πολεμική αναμέτρηση για την κατάληψη της πρωτεύουσας της Ηπείρου κράτησε σχεδόν τρεις μήνες, από τις 29 Νοεμβρ...

ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟΜΕΛΗ1.ΓΚΟΛΑΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ (ΠΡΟΕΔΡΟΣ)2.ΜΠΑΤΙΣΤΑΤΟΥ ΑΝΝΑ (ΑΝΤΙΠΡΟΕΔΡΟΣ) 3.ΠΑΜΠΑΝΟΥ ΟΛΥΜΠΙΑ (ΓΡΑΜΜΑΤΕΑΣ) 4.ΕΥΘΥΜΙΑΔΗΣ ΚΩΣΤΑΣ (ΤΑΜΙΑΣ) 5.ΑΝΑΓΝΩΣΤΑΚΗ ΕΛΕΝΗ6.ΔΑΛΛΑΣ ΠΑΥΛΟΣ7.ΚΟΣΜΑ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ8.ΜΑΡΝΕΛΗ ΠΗΝΕΛΟΠΗ9.ΓΑÏΤΑΝΑΚΗ ΔΕΣΠΟΙΝΑ10.ΠΕΣΧΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ11.ΣΙΟΝΤΗ ΑΛΕΚΑ12.ΤΑΣΟΥΛΑ ΑΡΕΤΗ13.ΤΟΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΟ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟ ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ ΠΗΓΗ:epirus...

 Αμέτρητα είναι τα έθιμα στον τόπο μας, όμως ειδικά για την περίοδο της Αποκριάς οι τζαμάλες έχουν την τιμητική τους και αναμένεται να δώσουν και φέτος το σύνθημα της διασκέδασης στις συνοικίες των Ιωαννίνων. Οι πολιτιστικοί σύλλογοι της πόλης προετοιμάζονται πυρετωδώς για το έθιμο της Τζαμάλας, της μεγάλης φωτιάς που θα ανάψει στις πλατείες τ...

Έρχονται νέες προσλήψεις αναπληρωτών εκπαιδευτικών μέχρι αύριο Σύμφωνα με ενημέρωση του ΓΓ του ΥΠΑΙΘ κ. Αλέξανδρου Κόπτση στο alfavita.gr μέχρι αύριο, εκτός απροόπτου, θα έχουμε νέες προσλήψεις αναπληρωτών. Στο πλαίσιο αυτό ολοκληρώθηκε ήδη η καταγραφή έκτακτων λειτουργικών κενών από την προηγούμενη εβδομάδα. Το Έγγραφο του Υπουργείου Παιδείας προς...

Σε φυσικά προϊόντα, όπως το έλαιο σπόρου ροδιού, ένα σκεύασμα από φύκια, σε ένα λειτουργικό ρόφημα με βάση το αυγό αλλά και σε δίαιτες όπως η μεσογεıακή, η κετογονική και η MIND, στρέφονται οι μελέτες για την πρόληψη της νόσου Αλτσχάιμερ (ΝΑ), από το πρώιμο στάδιο της ήπιας νοητικής διαταραχής, καθώς τα υπάρχοντα φάρμακα δεν οδηγούν σε αποτελεσματι...

Ξεκίνησε από σήμερα Πέμπτη 16 Φεβρουαρίου, σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα που είχε ανακοινωθεί και αφού ολοκληρώθηκε ο διάλογος τόσο με τους εκπροσώπους των εργαζομένων όσο και με την πλευρά των εργοδοτών, η εφαρμογή της Ψηφιακής Κάρτας Εργασίας σε δύο ακόμη επιχειρηματικούς κλάδους, τις ασφαλιστικές εταιρείες και τις εταιρείες παροχής ιδιωτικής προσ...